内容来源：新华社

告别炎炎夏日，现在终于进入了秋高气爽的秋天。秋天是四季之中最舒适的一个季节，天气凉爽，万里无云。但是季节更替，容易咳嗽上火感冒。这里推荐给大家几种适合在秋天吃的巴西水果，让大家无忧无虑度过秋天。

牛油果

巴西牛油果盛产于热带美洲，富含丰富的维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸等健康成分，是健身达人们增肌食谱中必不可少的食物。牛油果还可以降低胆固醇、高血压，是秋天转温季节增强体质的不二之选，据说在巴西，有大约50类不同品种牛油果。到了巴西，一定要亲眼看看、尝尝不同种类的牛油果。

针叶樱桃

针叶樱桃是巴西人眼中的“红色珍宝”，金黄色的阳光洒在广阔的樱桃园上，一颗小小的针叶樱桃的维C含量比得上5个橙子的总和。针叶樱桃维生素C含量是柠檬的31倍，跻身“天然维生素C之王”排行榜前列。秋天也是流感的高发期，多摄入维C能够有效预防感冒。

百香果

原产巴西，也称“巴西果”。它的果汁营养丰富，气味芳香，可以散发出众多水果的香味，因此被大家叫做百香果，还享有“果汁之王”的美称。百香果是天然的镇定剂，直接食用味道酸甜，用果肉果汁加上蜂蜜泡水，每晚睡前喝一杯，有助于改善睡眠质量，是对抗秋乏最佳选择。

番荔枝

番荔枝是巴西地区的著名水果，因为外表类似佛头，也称为释迦果。番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，开胃健脾，润肠通便。同时它还是一种抗氧化水果，不仅能够延缓肌肤衰老，还能美白肌肤，有效缓解秋燥。

瓜拉那

长相奇特类似眼睛，产于巴西亚马逊热带雨林的水果。它富含昂贵的高脂蛋白、矿物质和多种维生素，最适合幼儿、青少年、老人食用。种子中咖啡因的含量约是咖啡豆的2-4.5倍，具有提神醒脑、控制食欲、缓解腹痛等功效。在巴西，瓜拉那也是一种国民饮料，去巴西如果没有喝过瓜拉那，那你的这一趟可就算是白去了。

金秋十月

秋风送爽，季节更替，气温也渐渐转凉了，探索巴西提醒大家在注意保暖的同时，也要多吃水果，增强抵抗力，巴西的水果，色彩艳丽、形状各异，养眼又养颜，如果你想了解更多，那就赶紧







































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